Schwitzen für die Gesundheit

Ob Rückenschmerzen oder Gewichtsreduktion — in unserem VITALIA Gesundheitszentrum gehen wir nach den neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen vor.

Angespannt wird im Bereich Gesundheitstraining, und zwar nicht nur die Muskulatur. Nach einer gründlichen Eingangsdiagnostik mit Blutdruckmessung, Ergometerbelastungstest, Körperfettanalyse und Rückencheck erstellen unsere Trainer Ihnen nach neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen einen individuellen Trainingsplan. Er berücksichtigt die persönlichen Ziele wie Gewichtsreduktion oder Beseitigung von Rückenbeschwerden und soll Bewegungsmangel und einseitige körperliche Belastungen ausgleichen. An computergestützten Trainingsgeräten verbessern Sie Ihre Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kraft. Dabei werden Ihre Trainingsergebnisse kontinuierlich dokumentiert und bei Bedarf auf dieser Grundlage von Ihrem individuellen Trainer korrigiert. Wir verfolgen hier das Ziel, Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft und Koordination nach Ihren Bedürfnissen zu verbessern.

Kooperation mit Herzzentrum

Wir arbeiten außerdem eng mit den Rehabereichen des Herzzentrums und der Klinik für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie zusammen. Unsere Trainer sind dabei speziell für die Bedürfnisse von Herz- und Psycho-Rehapatienten ausgebildet und bieten des Weiteren Kurse für Beweglichkeitstraining an.

Entspannungstechniken für Geist und Körper lernen

Seelische Ausgeglichenheit ist das Ziel beim Thema Entspannung.

Entspannung können unsere Mitglieder unter Anleitung von Sporttherapeuten und speziell geschulten Trainern lernen. Starke Beanspruchungen führen oft zu Muskelverspannungen, Schlafstörungen und Stress. Unser umfangreiches Kursangebot mit körperlichen und geistigen Entspannungstechniken wie Tai Chi, Yoga und Qi Gong sowie Stretching und Massage sorgt für seelische Ausgeglichenheit und wirkt den Stressymptomen entgegen. Lassen Sie sich fallen und landen Sie bei sich selbst.

Unsere Kurspläne:

Kursplan Norderstedt PDF

Ausspannen im VITALIA Gesundheitszentrum

Es bleiben kaum Wünsche offen, wenn es im VITALIA Gesundheitszentrum ums Ausspannen geht.

Ausspannen, einfach mal loslassen, nach dem Gesundheitstraining oder einem anstrengenden Tag. Erholsame Stunden können unsere Mitglieder in der Therme unseres Vitalia Gesundheitszentrums in Bad Segeberg oder im Vitarium in Norderstedt genießen, einem umfangreichen Wellnessbereich mit Sauna, Whirlpool, Dampfbad und Solarium. Lassen Sie einfach mal die Seele baumeln, während der Körper durch dampfende Wärme und prickelnde Kühle belebt wird. Oder tauchen Sie ins Wasser ab und lassen sich treiben. Sein individuelles Wohlgefühl erreicht jeder auf seinem eigenen Weg.

Erholung in unserem exklusiven Wellnessbereich:

  • Kneippbecken
  • Wärmebänke
  • Orientalisches Dampfbad
  • Ruhezonen
  • Bio-Sauna mit Farblichttherapie
  • Außenterrasse
  • Finnische Sauna
  • Solarien
  • Odorium – Duftoase mit Brunnen 

VITALIA Gesundheitszentrum 


E-Mail info@vitaliagesundheitszentrum.de
Web: www.vitaliagesundheitszentrum.de

 

Vitalia Gesundheitszentrum
Heidbergstr. 98
22846 Norderstedt
Tel. 040/52 59 50-20
Fax 040/52 59 50-50


Öffnungszeiten
Montag bis Freitag: 8.00 – 22.00 Uhr
Samstag & Sonntag: 10.00 – 20.00 Uhr

An gesetzlichen Feiertagen geschlossen.